nový přístup ke cvičení,
nový přístup k sobě

Tady začíná vaše cesta ke zdravému pohybu a přirozené kráse.
Provedu vás vaším tělem tak jak to neznáte a vy budete mít větší chuť pro sebe něco dělat.

Jmenuji se Helena, jsem trenérka, pohybová terapeutka a specializuji se na cvičení se ženami. 
Zvu vás do útulného prostředí pohybového studia. Ukáži vám jak se dá cvičit s menším úsilím a v souladu se svým tělem. Nemusíte se cvičením přestávat, protože se naučíte jak svůj trénink přizpůsobit různým situacím. Osvojíte si ladnost v provedení pohybu i techniku všech prováděných cviků.

 na co se zaměříme ?

Krásné a zdravé držení těla

Pružné a zpevněné tělo

Krása pohybů těla

Protažení těla

co je tělo učí ?

Je to nový přístup k sobě a nový přístup ke cvičení. Tento koncept rozvíjí vaši citlivost v pohybu a neustále zlepšuje držení těla. Prolíná se ve dvou rovinách. V první se učíte cviky, vybíráme ty, které jsou vhodné přesně pro vás. Učíte se lehké varianty, fázování pohybu a potom těžší varianty. Ve druhé se učíte jak vhodně používat tělo přes den, v obyčejných pozicích, při běžných pohybech. Učíte se lépe vnímat nastavení vašeho těla a více cítit přesnost vašich pohybů. Mnohonásobně tím zvýšíte efektivitu všeho, co pro své tělo děláte. 

0
let praxe
0
spokojených klientů
0
hodin cvičení s klienty

KDE CVIČÍME?

Osobní konzultace a cvičení najdete ve studiu Tělo učí v Praze. 

CO ŘÍKAJÍ klientky

Jako manželka, matka a lékař se stále starám o druhé. Navíc jsem perfekcionista. Proto jsem dlouho hledala cvičení zaměřené na individuální potřeby a detailní provedení s citlivým přístupem a vysokou odborností. Nemožné se mi splnilo, s Helčou jsme se našly a tak společně pracujeme na mých slabých, zraněných nebo nefunkčních místech těla. Pomáhá mi znovu najít správné pohybové vzorce a má trpělivost postupovat pomalu po detailech.
Blankalékařka
Cvičení se pro mě stalo něčím, na co se opravdu těším. Cítím se pak fyzicky, ale i psychicky lépe. Dodává mi energii a zároveň to beru jako chvilku pro sebe. Mnohem lépe teď dokážu vnímat svoje tělo. Začínám také používat svaly, o kterých jsem dřív ani nevěděla, že mám. Celý den jsem totiž používala opakovaně jen pár svalů. Baví mě zjišťovat, co vše spolu souvisí a postupně návyky měnit.
Danielažena, maminka 4 dětí, manželka

nejnovější články z našeho blogu

Téma pohybu je tak široké, že si zaslouží velkou pozornost. Přeji vám, aby moje postřehy z profesního života i z běžných dnů pomohly. Každý máme jiný úhel pohledu a objevovat spojitosti věcí, může být hodně užitečné.